Questo tipo di intervista è più come una inquisizione, ma ci sono modi per mantenere fresco scrive David Wilson.

Ogni intervista ha un freddo sudore lato. Per quanto i sorrisi intervistatore, la procedura solleva lo spettro di interrogatorio - un faretto brillava negli occhi.
Immagine, quindi, come ci si sente di sottoporsi ad un "stress test" intervista. La variante per l'inquisizione di serie mette la preda, mi dispiace, candidato sotto pressione acuta.

L'intervistatore va per la giugulare nel tentativo di scoprire se il candidato risponde avventatamente ed emotivamente al comportamento inquietante. Lo stress permea il posto di lavoro. Quindi, la teoria, i datori di lavoro devono scoprire se potenziali dipendenti in grado di gestire la pressione e gestirlo bene.

La pratica controversa comporta ogni tipo di stratagemmi molto più difficile da gestire rispetto domande appiccicoso. È possibile, ad esempio, affrontare un saluto senza sorridere, disaccordo o critiche. Peggio ancora, la pressione può venire da tutti gli angoli della testa d'idra forma di un pannello. Nel momento in cui il candidato riesce a soddisfare un intervistatore, un altro solleva un problema - abbastanza male, ma il dolore può essere portata ad ulteriori in modo palpabile che hanno un sentire sporchi trucchi.

Per cominciare, la sedia che si occupano potrebbe essere molto più breve di quella del l'intervistatore. In tal caso, suggerisce galateo allenatore Jodi Smith, regolare la sedia o chiedere di passare a un altro, invece di sedersi in una posizione "servile".

In un eco stretta della tecnica classica riflettori, potrebbe anche essere messo in luce difficili. In questo caso, dice Smith, chiedere che i ciechi abbassato o se si può spostare la tua sedia.

Una sfida difficile che il candidato può affrontare è la figura ombrosa dall'altra parte della scrivania ripetutamente fare e rispondere alle telefonate. Conservare in luogo fresco. Durante una pausa, posizione e dire che si può vedere che l'intervistatore è molto occupato, Smith suggerisce. Ringrazio l'intervistatore per il tempo di essere lì. Aggiungo che se ogni altro dettaglio della vostra candidatura esigenze chiarimenti, vi darà le informazioni. "Stringi la mano dell'intervistatore e lasciare", dice Smith.

A suo parere, la costrizione che una intervista lo stress infligge è di valore discutibile. Preparazione per ogni scenario di giochi di potere è impossibile. Ma considerate le principali strategie globali che vi aiuterà a tenere il proprio, ma il dipana incubo.

Frenare il cortisolo
Garantire che si sono eccitati e calma attraverso sonno profondo, colazione solido, l'esercizio e le pratiche di rilassamento, consiglia Stuart Taylor, il direttore generale della scuola di stress Resilience padronanza Institute Australia. La preparazione aiuta a mantenere il cortisolo, l'ormone dello stress sotto controllo.

Stabilire una strategia
Prima del colloquio, chiarezza sugli obiettivi e quello che rappresentano, dice Taylor. Essere chiari su ciò che si cerca di raggiungere durante il colloquio e il contesto più ampio della tua vita. Allora si hanno maggiori probabilità di mantenere il controllo, invece di aprire in modalità "minaccia" e in attesa di un trigger. Riconoscere che non si può controllare il comportamento dell'intervistatore - solo tuo.

Recupera in tempo reale
Se ritenete che si sta iniziando a prendere dal panico, pausa, dice Taylor. Espirate a lungo e duramente, lasciate che il vostro cervello indietro nel calcio prima di rispondere. "In caso di dubbio, espirare".

Pensare negativo
Pensiero negativo può sembrare illogico, anche eretica. Ma, nel corso di una intervista lo stress, il pensiero negativo può essere produttivo, secondo organizzativi psicologo Christopher Shen. Nella tua testa, consiglia Shen, identificare le parole negative che descrivono l'intervistatore o pannello, come "scontroso", "denigratorio", "paternalismo", o "aggressiva". Insulti silenzioso in grado di inibire le regioni del cervello che amplificano le emozioni. Il risultato può essere una diminuzione dell'ansia.

Ricordate i bei tempi
Pensando a successi del passato abbassa la vostra sensibilità a qualsiasi voce critica, Shen suggerisce.

Continuare a sorridere
Il consiglio finale a sopravvivere un'intervista stress test viene dal consulente aziendale e autore Barry Maher. Il punto chiave, dice Maher, è solo per non dimenticare mai che il test è pari a un gioco o concorso. "Se l'intervistatore si è scosso, vince", dice. Se mantenere il sangue freddo, non importa quale stratagemmi che devono affrontare, si vince. "Tenere questo atteggiamento e un piccolo sorriso divertito come l'intervistatore cerca invano di palo sulla pressione e avrete nessun problema."

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