Live-in imprenditori sono a rischio di isolamento e depressione, scrive Tony Featherstone.

Un buon amico vuole uscire la sua attività e trovare un lavoro aziendale. Lei è malata del reddito incerto, la mancanza di ferie e lavorare da solo ogni giorno. Come molti proprietari di casa a base di affari, soffre di isolamento, un problema più pericoloso di quanto si pensi.

Isolamento può lasciare la gente sentirsi piatta, immotivato e senza speranza. Se persiste, essere solo un sacco può innescare l'ansia o la depressione. Sospetto che sia una delle ragioni principali molti proprietari di casa d'affari basato, come il mio amico, trovare un lavoro azienda di nuovo, anche se spesso comporta un taglio dello stipendio e poco riconoscimento per le competenze generali sviluppate durante l'esecuzione di una piccola impresa.

Essere in grado di lavorare da soli per diversi anni è una abilità straordinaria. Come far fronte con 50 ore di solitudine di una settimana in una piccola stanza a casa - per giorni, mesi e anni e anni? Parlando con i clienti ogni giorno per telefono o e-mail non è un sostituto per il contatto personale.

Ho incontrato molti proprietari di imprese che vanno in estasi per le gioie di lavorare da casa: avendo più tempo, la libertà e il denaro sembra un sogno - almeno all'inizio. Poi rallenta affari e di essere da soli con meno lavoro è straziante. O semplicemente bramano interazione professionale.

Qual è il tuo punto di vista?
Avete sofferto di isolamento in casa a base di affari? Come hai fatto a uscire dalla tua routine? Che consigli potresti dare altri imprenditori per ridurre i rischi?
Ecco 10 suggerimenti per chi pensa, o che, lavorando da casa a tempo pieno. Alcuni a pagamento, quindi non può soddisfare a corto di liquidi imprenditori. Altre idee non costano nulla e potrebbe fare una grande differenza.

Piano per lo
Avere una strategia per affrontare i rischi di isolamento. Sviluppare una routine settimanale che ti costringe a mescolare con gli altri e bastone ad esso. Se è possibile, assegnare un giorno alla settimana per incontrare i contatti, per la prospettiva di nuovi e uscire dal suo ufficio a casa.

Prendi un mentore
I tutor sono particolarmente importanti per la casa a base di imprenditori sul serio la loro impresa. Trova una persona di fiducia per garantire alle imprese, la carriera e la consulenza personale, e collegarsi con gli altri.

Si consideri un allenatore di business
Ho visto lottare piccoli imprenditori di trasformare la loro impresa - e se stessi - con la consulenza di un buon allenatore. Esso può essere costoso, ma così può decisioni prese su un business quando ci si sente blu.

Non un soggetto universitario
Se lo può permettere, allocare una notte a settimana (nell'arco di due semestri o 24 settimane ogni anno) per un corso importante per l'azienda di laurea o post-laurea. E 'incredibile come l'apprendimento di nuove idee e competenze, e conoscere nuove persone, può aumentare autostima e motivazione.

Formano un piccolo gruppo di affini imprenditori
Un collega organizza un incontro mensile per una mezza dozzina di imprenditori. E 'poco più di un caffè o una birra, ma conformi a altri imprenditori e sentire la loro opportunità e problemi è rinfrescante. In alternativa, entrare in un lavoro associazione o club.

Considerare co-working
Non è una sorpresa che il co-working è più popolare con i liberi professionisti Generazione Y, che si incontrano di notte in interno-città luoghi e lavorare insieme. Anziani, a domicilio titolari di aziende possono fare una versione di co-working, condividendo i costi di uffici tra, diciamo, cinque o 10 persone. In questo modo si può lavorare da casa e avere un basso costo ufficio per quando si ha bisogno di lavoro presso altri.

Piano di incontrare nuove persone
Fissato l'obiettivo di fare un nuovo contatto ogni settimana. E 'più facile a dirsi che a farsi per una casa a base di imprenditore che si sente isolato o è sotto pressione di tempo, ma in rete è fondamentale, indipendentemente dalle dimensioni di rischio, e incredibilmente energizzante.

Non essere un bradipo
Si può facilmente lasciarsi andare quando si lavora da casa. L'esercizio fisico regolare è importante per il fisico e benessere mentale. Destinare almeno 45 minuti al giorno di esercizio, preferibilmente in una palestra o un'altra attività in cui si mescolano con gli altri. Uscite dalla pantaloni daggy, considerate la vostra governare e mantenere l'ufficio pulito. Cambia il tuo spazio di lavoro almeno una volta o due volte l'anno.

Fissare dei limiti
Il grande pericolo di home-based business è troppa confusione tra lavoro e vita professionale. Assicurati di uscire di casa nei giorni off.

Cercare un aiuto professionale
Ottieni assistenza medica se la sensazione di isolamento, la tristezza o la mancanza di motivazione persistono. Si tratta di un problema troppo serio a fare affidamento solo sui suggerimenti di cui sopra. Riconoscere se si sta ritirando dal contatto sociale.